Qué es un refugio en la mente

Desde las técnicas más puras del budismo Bon, la tradición espiritual más antigua del Tíbet, nacen métodos reales para atrapar, transformar y liberar la mente. Hoy, más urgentes que nunca. Cuando la vida te aprieta, te ahoga, te llena la cabeza de ruido y el pecho de miedo, no necesitas esconderte en el alcohol, la comida o cualquier otro escape. Tampoco cargar solo con todo ese peso. Hay un refugio. Siempre ha estado ahí: dentro de tu propia mente. Un lugar seguro, silencioso, cómodo, donde todo lo que buscas ya existe. Solo necesitas encontrar la puerta... y aprender a cruzarla.

Este taller es para encontrar la paz y tranquilidad que anhelas en un ambiente acogedor y enriquecedor.

Este taller es para dominar técnicas para superar tus obstáculos mentales y emocionales, llevando el control de tu bienestar al siguiente nivel.

Refugio en la Mente es para aprender las estrategias efectivas para calmar tu mente y liberarte del estrés diario.

Un costo especial hasta 5 de mayo 2025

En vez de pagar 2,800 pesos, hasta 5 de mayo aprovecha el precio especial.

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Lo que vas a aprender

Atrapar la mente

Si no aprendes a atrapar la mente, nunca podrás controlarla. Entonces tu mente seguirá siendo tu dueña. Con ejercicios sencillos, cortos, con disciplina podrás rápidamente atrapar la mente.

Detox de la mente

El movimiento de la mente, se debe a todos los residuos de pensamientos, emociones, actitudes. Son más rápidos que tú, pero una práctica sencilla y tu determinación puede liberarte de tu pasado.

Refugio en la mente

El mejor lugar para encontrar paz y silencio es dentro de ti. allá miso están todas las cualidades divinas que pueden hacerte feliz. Aprende a cultivar este lugar. ¿Está más cerca de ti do lo que crees.

Cuándo

Los días 6 - 8 de Junio, 2025. Viernes 04:00 - 08:00 p.m. Sábado 09:00 - 02:00 p.m. Domingo 08:00 - 01:00 p.m.

Qué necesitas

* Un cojín de meditación o un bloque de yoga * Un mat de meditación  o una cobija * Un cuaderno para tus apuntes

Dónde

Shekinah Beach Club & Events SHEKINAH Beach, Club & Events Av. Camarón Sábalo No. 702, Sábalo Country 82100 Zona Dorada, Mazatlán, Sin.

CONOCE AL MAESTRO

WOJTEK PLUCINSKI Un Meditador Urbano, experto en meditación y bienestar. Polaco e Italiano, radicado en México por más de 30 años. Es lingüista, filólogo y profesionalmente se ha desarrollado en el área de PR, Comunicación y Sistemas Operacionales para empresas. Ha estudiado meditación con los maestros más prominentes del Tíbet y del Occidente. Hoy aplica las técnicas de la meditación ortodoxa y de mindfulness a las condiciones contemporáneas de la vida. Continua enseñando y guiando prácticas ortodoxas del budismo tibetano.

Maestro, instructor y guía de meditación por más de 30 años. Practicante del budismo bon - la tradición espiritual más antigua del Tibet. con la experiencia de aplicar las técnicas ortodoxas de meditación en la vida cotidiana.

Portal Medita con Wojtek,  Blog Bunker de la mente y  Podcast Meditador Urbano,  Conductor de programa de TV sobre meditación  Creador del proyecto Mente Urbana.

+40 años de meditación +30 años de práctica budista +4,000 horas de prácticas guiadas +2,000 horas de seminarios y talleres +300 horas de conferencias

CONOCE A LA ORGANIZADORA

KARINA BÁRCENA Maestra de Yoga y Guardiana del Océano Interior Mexicana. Instructora certificada en Hatha Yoga y Ashtanga Yoga por Yoga Alliance. Fundadora y directora de Kirana Yoga, escuela que guía desde 2008. Pionera en la escena de yoga en Mazatlán, ha desarrollado su práctica por más de dos décadas como guía, organizadora y promotora del bienestar físico, mental y espiritual a través del yoga y la meditación. Es creadora del concepto **Y•O•M (Yoga • Océanos • Meditación)**, un puente entre la práctica interior y el cuidado del entorno natural, así como directora del **Holi Fest Mazatlán**, festival que celebra la conexión, la alegría y la conciencia colectiva. Alumna comprometida bajo la guía de su maestra Parvathi Nath Saraswati

Maestra de yoga y meditación con más de 23 años de experiencia y fundadora de Kirana Yoga. Difusora del yoga en medios masivos con más de 300 programas al aire.

Pionera de yoga en Mazatlán. Reconocida con el Premio V.ID.A. por su labor filantrópica y ecológica.

+23 años de enseñanza +300 programas de televisión +100 talleres y eventos organizados 1 visión: cuerpo, mente y océano en equilibrio

Temario del taller

7 Chapters · 17 Lessons

  1. 1

    Introducción

    1. (Included in full purchase)

      Meditation Weekend

    2. (Included in full purchase)

      Sobre este taller

  2. 2

    Atrapa la mente

    1. (Included in full purchase)

      La mente y la realidad

    2. (Included in full purchase)

      Práctica 1: Respiración en tres pasos

  3. 3

    Detox de la mente

    1. Soltando lo que ves, lo que oyes, soltando palabras Free preview
    2. Soltando la identidad Free preview
    3. Soltando lo que piensas y sientes Free preview
    4. Soltando las actitudes, tendencias y patrones Free preview
    5. Práctica 2: Detox de la mente Free preview
  4. 4

    Un Refugio en la Quietud de la Mente

    1. Quietud Free preview
    2. Práctica 3: Quietud en la mente Free preview
  5. 5

    Un Refugio en el Silencio de la mente

    1. Silencio Free preview
    2. Práctica 4: Silencio en la mente Free preview
  6. 6

    Un Refugio en el Espacio de la Mente

    1. Espacio Free preview
    2. Práctica 5: Espacio en la mente Free preview
  7. 7

    Conclusión

    1. Práctica 6: La práctica del Gran Refugio Free preview
    2. Instrucciones Free preview

Aparta tu lugar, y si tienes dudas, ¡búscanos! Te esperamos: Karina y Wojtek

Contacto: Karina Whatapp: 669 994 7238 Wojtek: Whatsapp 55 2949 0712  info@meditaconwojtek

$2,300.00

Promoción hasta mayo 15 Más info