Primeros Auxilios

Prácticas cortas para recuperar el equilibrio

Primeros auxilios son una serie de prácticas cortas que te ayudarán a superar situaciones cotidianas que nos hacen perder el equilibrio. ¿Tienes una junta y estás nervioso? ¿Exceso de pensaientos y te urge un momento de paz? Usa Primeros Auxilios de la Mente 2.0 Estas prácticas son como aspirina: te ayudarán al instante cambiar el modo de tu mente.
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¿Qué prácticas podrás encontrar aquí?

Ve a tu ritmo y elige aquello que puede ayudar a aclarar tu mente.

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    • Lo que debes saber sobre esta sección
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    • Voy a explotar - práctica 1

    • Voy a explotar - práctica 2
  6. 6

    • Estoy enfermo - práctica 1

    • Estoy enfermo - práctica 2
  7. 7

    • ¡Todo está mal¡ - práctica 1

    • ¡Todo está mal¡ - práctica 2
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    • Tengo miedo - práctica 1
  9. 9

    • No puedo dejar de pensar - práctica 1

    • No puedo dejar de pensar - práctica 2