Primeros Auxilios

Prácticas cortas para recuperar el equilibrio

Primeros auxilios son una serie de prácticas cortas que te ayudarán a superar situaciones cotidianas que nos hacen perder el equilibrio. ¿Tienes una junta y estás nervioso? ¿Exceso de pensaientos y te urge un momento de paz? Usa Primeros Auxilios de la Mente 2.0 Estas prácticas son como aspirina: te ayudarán al instante cambiar el modo de tu mente.
Medita con Wojtek

¿Qué prácticas podrás encontrar aquí?

Ve a tu ritmo y elige aquello que puede ayudar a aclarar tu mente.