BudaLab para Meditadores Urbanos

Este es un laboratorio para meditadores urbanos que desarrolla la capacidad de transformación y liberación del cuerpo del dolor. se requiere de conocimiento de varias prácticas para poder asisitir.

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Course curriculum

1. Cuando comenzamos a buscar la felicidad
2. Práctica: Tres Cuerpos y Cinco Versos
1. Introducción: Dimensiones y formatos de la mente.
2. Práctica: Tres Cuerpos y Cinco Versos
1. Tsa Lung Secreto
2. Práctica: Tsa Lung Externo, Interno y Secreto
1. Nuestra estructura interna
2. Práctica: Las Nueve Respiraciones + Tres Cuerpos
1. Integrando las practicas en la via diaria
2. Práctica: Guruyoga + 3 Cuerpos
1. Práctica: Resguardar las Fronteras + Cinco Versos de dawa Gyaltsen
2. Resumen de los cinco Versos de Dawa Gyaltsen
1. Un resumen de las prácticas + Últimos versos de Dawa Gyaltsen
2. Práctica: Resguardar Fronteras y Cinco Versos de Dawa Gyaltsen
1. Mandalas son mapas de la mente
2. Sobre postura cuando el cuerpo no te ayuda.
3. Práctica: Resguardar fronteras + Guruyoga + Cuerpo del vacío
1. Cómo expandir los inconmensurables
2. Técnica de Resguardar las Fronteras y Guruyoga
3. Práctica: Resguardar Fronteras + Guruyoga + Tsa Lung
1. Resguardar las Fronteras y Guruyoga en la vida diaria
2. Práctica: Resguardar las Fronteras + Guruyoga
1. Integrando Guruyoga a la vida.
2. Práctica: Guruyoga + 3 Versos + Conclusión
1. Guruyoga - la práctica de unir la mente con la mente natural
2. Práctica: Guruyoga + Tres Versos + Conclusión
1. Mindfulness comienza en el Tercer Versos
2. Práctica: Tres Refugios y Tres Versos
1. Regresamos a los refugios en la mente
2. Cómo integrar la práctica
3. Práctica: Tres Refugios y Tres Versos
1. Integrando los versos en la vida diaria
2. Recordando la práctica de Los Cinco elementos
3. Práctica: Los 5 elementos + 3 versos
1. Resumen de Los Tres Versos + recordatorio de Las Nueve Respiraciones
2. Práctica: Las Nueve Respiraciones + Tres Versos
1. Dawa Gyaltsen - Intro 1
2. Dawa Gyaltsen - Intro 2
3. Dawa Gyaltsen: 1. Vision es la mente
4. Dawa Gyaltsen: 2. Mente es vacío
5. Dawa Gyaltsen: 3. Vacío es Luz Clara
6. Dawa Gyaltsen: 4. Luz clara es unión
7. Dawa Gyaltsen: 5. Unión es gozo
8. Dawa Gyaltsen: Conclusión
1. Tercer verso: En el vacío hay Luz Clara
2. Práctica: TsaLung + verso 1 + verso 2 + verso 3
1. Práctica Tsalung + Verso 1 y Verso 2
1. Segundo verso: Mente es vacío
2. Práctica: TsaLung + verso 1 + verso 2
1. Primer verso: Visión es la mente
2. Práctica: TsaLung externo e interno + 1er verso de Dawa Gyaltsen
1. Práctica: Tsa Lung (externo+interno) + Refugios + Cuerpo del Vacío
2. Tsa Lung Interno
1. Los Nueve aspectos o dimensiones de cada prana
2. Práctica: Tsa Lung con aspectos de pranas
1. Las seis visiones del tantra madre y El Prana que Baja - tu karma
2. Último lung que baja como un flujo de tu karma
3. Práctica: 5 lungs + 5 elementos + 3 cuerpos
1. Cuerpo del dolor y la identidad
2. Más sobe canales y samsara
3. Sanar con meditación
4. Técnica 9 respiraciones cortas
5. Q&A: Lung de la fuerza vital
6. Q&A: Técnica Respiración con tope
7. Práctica: Tsa Lung completo + 5 elementos + 3 Cuerpos
1. El prana que lo permea todo - o sea tú mismo
2. Práctica: 4 Lungs + 5 elementos + 3 Cuerpos
1. Mantra MA TRI (Kharnatsang)
2. Mantra Ma Tri - Lama Tenzin Wangyal Rinpoche
1. El prana del fuego - tu combustible
2. Práctica: TresLungs + elementos + cuerpo del vacío
1. Sobre mudras, mantras y las prácticas de las tres dimensiones del Bón
2. Práctica: Tsa Lung + Elementos + Cuerpo del Vacio
1. Losar: El Año del Caballo de Fuego
2. Práctica: Una práctica para Losar y momentos del cambio.
1. Mente - consciencia - claridad + Prana de la fuerza vital
2. Práctica: TL 1 y 2 + Los Tres Cuerpos
1. Hablando del alma y el ritual de su recupueración.
2. Práctica: 1er Lung y los Tres Cuerpos
1. Todo sobre el prana que sube
2. Práctica: Tsa Lung 1 + Tres Cuerpos
1. Visión de pranas, 3 cuerpos y 5 Versos
2. Práctica: Cinco elementos y Cuerpo del Vacío
1. Entediendo la realidad a través de los pranas
2. Práctica: las Nueve Respiraciones - Refugio - Cuerpo del Vacío
1. 1. Las Nueve Respiraciones
2. 2. Las Nueve Respiraciones
3. 3. Las Nueve Respiraciones de Purificación
4. 4. Las Nueve Respiraciones de Purificación
1. 1. Los Cinco Elementos
2. 3. Los Cinco Elementos
3. 2. Los Cinco Elementos y Los Tres Cuerpos
4. 4. Los Cinco Elementos en el Espacio
1. 1. Los Tres Refugios y Tres Cuerpos
2. 2. Los Tres Refugios y Tres Cuerpos
3. 3. Los Tres Refugios y Tres Cuerpos
4. 4. Los Tres Refugios y Tres Cuerpos
5. 5. Los Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. 1. Guruyoga + Impermanencia + Conclusión
2. 2. Guruyoga + Impermanencia + Conclusión
3. 3. Guruyoga + Impermanencia + Conclusión
4. 4. Guruyoga + Impermanencia + Conclusión
1. Recordando elementos
2. Intro a la práctica de los elementos
3. Práctica: Los cinco elementos
1. Las tres partes del Ngondro: domar, purificar y perfeccionar la mente.
2. Práctica: Guruyoga + Impermanencia + Conclusión
1. Domar la mente
2. Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. Cómo usar las prácticas cuando todo está mal.
2. Práctica: Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. La serie 1 de practicas fundacionales
2. Descripción de la práctica
3. Guruyoga + Impermanencia + Unión con el cuerpo de buda
1. Qué significa ser un practicante avanzado
2. Práctica: Tres Refugios + Tres cuerpos
1. Identifdad - ego y realidad
2. Práctica: 3 refugios y 3 cuerpos + buscando identidad
1. Regresamos a la mente ordinaria
2. Practica: Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. Los Nueve Pasos para conquistar la mente
2. Intro a la práctica
3. Práctica: Tres Refugios + Tres Cuerpos + Primeros Pasos
1. Cuerpo Luminoso - cómo sostener la experiencia.
2. Práctica: Tres Refugios y TresCuerpos
1. Conoce la luz de la mente
2. Práctica: 3 Refugios + cuerpo del Vacío + cuerpo Luminoso
1. Porqué practicamos dzogchen
2. Conoce Tu Cuerpo del Vacío
3. Práctica: 3 Refugios + Cuerpo del Vacío
1. Aprende a refugiarte!
2. Práctica: Los Tres Refugios
1. Los Tres Refugios - la esencia
2. Práctica: Los Tres Refugios
1. Lunes 25 de agosto - Los Cinco elementos
2. Martes 26 de agosto - Los Tres Cuerpos
3. Miércoles 27 de agosto - Las Nueve Respiraciones
4. Jueves 28 de agosto - Los Cinco Elementos
5. Viernes 29 de agosto - Los Tres Cuerpos
1. Lunes 18 de agosto - Las Nueve Respiraciones de Purificación
2. Martes 19 de agosto - Las Nueve Respiraciones de Purificación
3. Miércoles 20 de agosto - Los Cinco elementos
4. Jueves 21 de agosto - Las Nueve Respiraciones de Purificación
5. Viernes 22 de agosto - Las Nueve Respiraciones de Purificación
1. Lunes 11 de agosto - Cinco elementos
2. Martes 12 de agosto - Tres Refugios y Tres Cuerpos 1
3. Miércoles 13 de agosto- Tres Refugios y Tres Cuerpos
4. Jueves 14 de agosto - - Tres Refugios y Tres Cuerpos
5. Viernes 15 de agosto - - Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. Lunes 4 de agosto - Cinco elementos
2. Martes 5 de agosto - Cinco elementos
3. Miércoles 6 de agosto - Cinco Elementos
4. Jueves 7 de agosto - Cinco Elementos
5. LOS CINCO ELEMENTOS
1. Breve recordatorio para el mes de agosto
2. Compendio del karma
3. Compendio de elementos
4. Compendio del karma - pdf para bajar
5. Compendio de elementos - un pdf para bajar
6. Cómo vamos a trabajar en agosto
1. Diseño de prácticas para agosto
2. Práctica: 5 elementos y 3 cuerpos
1. Espacio - El Quinto Elemento
2. Práctica: Los Cinco Elementos + Tres Cuerpos
1. Fuego y Aire - donde está el poder
2. Práctica: Los Cuatro elementos + 3 Cuerpos
1. Tierra y Agua - una nueva visión.
2. Práctica: Tierra y Agua + Tres Cuerpos
1. Entendiendo lo externo, interno y secreto
2. Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. Las corrientes que crean nuestra realidad
2. Práctica: Las Nueve Respiraciones y Los Tres Refugios
1. Sobre la muerte, la vida y parinirvana
2. Práctica: 3 Refugios y 3 Cuerpos
1. Karma otra vez, pero en resumen
2. Práctica: Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. Un poco sobre incienso e rituales
2. Refugio Interno - la verdad
3. La secuencia de los refugios
4. Práctica completo del Refugio Interno
1. Cómo practico y cómo entender las prácticas
2. TL+9RP+5 elementos+Refugios+3Cuerpos
1. Impermanencia - otro pilar del budismo.
2. Práctica: 2TL+9RP+Refugio+Impermanencia+3 Cuerpos
1. Empatía y compasión
2. Una pregunta sobre la compasión en la vida diaria
3. Práctica: De los refugios a la compasión
1. Más sobre espacio
2. Práctica: Gran Refugio y Tres Cuerpos
1. Todas las dimensiones de la práctica
2. Refugio completo
1. Espacio donde todo empieza
2. Práctica: 2TsaLung + 9 Respiraciones + Refugio en Quietud, silencio y Espacio
1. De vuelta al Silencio, pero esta vez diferente
2. Práctica: 2 TL+ 9 Respiraciones + 2 Refugios + 3 Cuerpos
1. Formas de practicar quietud
2. Práctica: 2 Tsa Lung + 9 Respiraciones + Quietud + 3 Cuerpos
1. La quietud de la mente
2. Práctica: TsaLung 1-2, Quietud + 3 cuerpos
1. Sobre elementos, pranas y rituales
2. Rituales Q&A
3. PrácticaÑ 5 elementos y 3 cuerpos
1. Integrando sabidurías en la vida diaria
2. Descripción de la práctica con sabidurías
3. Práctica: Tsa Lung + 9 Respiraciones + Respiración de 12 tiempos con elementos
1. Los nueve aspectos de cada prana
2. Práctica: Tsa Lung completo + 3 cuerpos
1. Como usar pranas para sanar
2. Técnica del Tsa Lung para sanar
3. Práctica: Tsa Lung con contemplaciones + 3 Cuerpos
1. Sobre la técnica del prana que sube
2. Ejemplo para el prana que sube
3. Sobre la técnica para el prana de la fuerza vital
4. Ejemplo para el prana de la fuerza vital
5. Sobre la técnica para el prana del fuego
6. Ejemplo para el prana del fuego
7. Ejemplo para el prana que lo permea todo
8. Sobre la técnica del prana que baja
9. Sobre la técnica para el prana que lo permea todo
10. Ejemplo del ejercicio para el prana que baja
11. Ejercicio completo de Tsa Lung externo
1. El Prana que baja - el poder del karma
2. Sobre la técnica del prana que baja
3. Práctica: Los 5 Pranas + 3 Refugios + Cuerpo del Vacío
1. El prana que lo permea todo con tus impresentables
2. Técncia para el prana que lo permea todo
3. Práctica: 4 Lungs + 3 Refugios + Cuerpo del vacío
1. El poder del fuego que lo manifiesta todo
2. Práctica: 3 Lung + 3 Refugios + Cuerpo del Vacío
3. Técnica para el prana del fuego
1. Prana de la fuerza vital e impresentables
2. Práctica: elementos + TL1 y TL2 + 3 cuerpos
3. Técnica para el prana de la fuerza vital
1. Los impresentables en el prana que sube
2. 1er Tsalung + 3 refugios
1. Los dones divinos que otorgan elementos
2. Práctica: los elementos y los 3 cuerpos
1. Regresando a los pranas
2. Intro práctica - secuencie
3. Práctica: elementos + 3 cuerpos
4. Ejemplo para el prana que sube
5. Sobre la técnica para el prana que sube
1. Tres cuerpos y tres tiempos
2. Secuencia de la práctica
3. Práctica: 9 Respiraciones (tres tiempos) - 5 Elementos - 3 Cuerpos
1. Mente urbana y mente individual
2. Práctica: 9 respiraciones + elementos + 3 cuerpos
3. Fin de año
1. Practica guiada por Lama Tenzin Wangyal Rinpoche
2. Seminario sobre los 5 elementos en el Bön - Geshe Chaphur Rinpoche
3. 5 mudras de los elementos- Menri Ponlob Rinpoche
4. Practica de los mudras de elementos - Geshe Khorden Lhundup Gyaltsen
5. Mudras de los 5 elementos - Geshe Yong Dong
6. Sílaba A - espacio
7. Sílaba YAM - aire
8. Sílaba RAM - fuego
9. Sílaba MAM - agua
10. Sílaba KHAM - tierra
1. Sobre oráculos en el bön
2. Elementos y un poco sobre práctica de powa
3. Los TresTiempos
4. Intro a la práctica
5. Práctica: mudras + 9 respiraciones + 3 cuerpos
6. Los Tres tiempos en dzogchen
1. Más info sobre el poder del karma
2. como practicar el enfoque y la atención
3. Práctica: Enfoque en los canales - elementos - tres cuerpos
1. Prácticas para dormir mejor
2. Inmersión en la bondad de los elementos + integrar la práctica
3. Práctica: Refugios + elementos 3 (inmersión)
1. De lo burdo a la liberacion
2. Práctica: Refugios + elementos 2
1. Mecánica y los elementos 1
2. Práctica de los elementos: desde lo burdo hatsa la mente.
3. Rutina semana 1
1. El método para practicar
2. Práctica: Tres refugios + Tres cuerpos
1. Sesión del lunes 04.11 - un poco de resumen
2. Resumen y la estructura interna del impresentable
3. Práctica: Nueve Respiraciones de Purificación + Tres Cuerpos
1. Los votos de la mente - donde todo inicia
2. Una pregunta muy pertinente
3. Práctica: Tres refugios y tres cuerpos
1. Karma 3: los votos del habla
2. Práctica: 3 Refugios + 3 Cuerpos
1. Karma 2: 3er voto del cuerpo + 4 votos del habla
2. Práctica: 3 Refugios + 3 Cuerpos
1. Sobre al karma, respeto a la vida, la generosidad y los impresentables
2. Práctica: 3 Refugios y 3 Cuerpos
1. Quietud, silencio y Espacio - Versión de Impresentables
2. Práctica: Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. El impresentable y los pranas
2. Presentación del impresentable
3. Práctica: Tres Refugios y Tres Cuerpos
1. La (el) impresentable
2. Recordando elementos
3. Pranas
4. Práctica: 3 Refugios + 3 Cuerpos
1. Avisos
2. Resúmen de las emociones
3. Sobre elementos y nuestra identidad de dolor
4. Práctica: 3 Refugios y 3 cuerpos
1. Preparando las emociones
2. Práctica corta de 3 Refugios y 3 Cuerpos
3. Esquema de trabajo con emociones
1. Yantras - Los vehículos de energía
2. Práctica: Tsa LungInterno + 3 Refugios + 3 Cuerpos
1. Como practicar los tres cuerpos
2. Práctica: 3 Refugios y Los Tres Cuerpos
1. Como usar las practicas
2. Refugios en la vida diaria
3. Tres refugios - cuerpo del vacío
1. Los elementos naturales
2. 3 Refugios - Elementos - 3 Cuerpos
1. Entiendiendo los pranas
2. Práctica: Tsa Lung Interno - 3 Refugios - 3 Cuerpos
1. Todos los aspectos de los canales
2. Práctica: 9 respiraciones - 3 refugios - 3 cuerpos
1. Intro, un poco sobre budismo
2. Formato tradicional de práctica
3. Sobre BudaLab
4. Práctica: 9 respiraciones largas - 3 refugios - cuerpo del vacío
1. Presentación del laboratorio
2. Práctica de las Nueve Respiraciones

About this course

Gratis
324 lecciones
162.5 horas de contenido en video

SESIÓN 94: El camino de la felicidad

SESIÓN 93: Intro del Yoga de los sueños

SESIÓN 92: Tsa Lung Secreto

SESIÓN 91: Regresando a Las Nueve Respiraciones

SESIÓN 90 - Prácticas en la vida diaria

SESIÓN 89 Resumen de los 5 Versos

SESIÓN 88 - Un resumen y dos últimos versos de Dawa Gyaltsen

SESIÓN 87 - Mandalas y sobre postura de meditación

SESIÓN 86 - Sembrando Inconmensurables

SESIÓN 85 - Fronteras y Guruyoga para la vida diaria

SESIÓN 84 - Guroyoga - parte 2

SESIÓN 83 - Guruyoga

SESIÓN 82 - Mindfulness y Los Tres Versos

SESIÓN 81 - Los Refugios y los versos

SESIÓN 80 - 5 elementos + 3 versos

SESIÓN 79 - 9 Respiraciones Largas + 3 versos

Lama Tenzin Wangyal - Dawa Gyaltsen

SESIÓN 78 - Dawa Gyaltsen - verso 3

SESIÓN 77 - Práctica: TsaLung + 2 versos

SESIÓN 76 - Dawa Gyaltsen - verso 2

SESIÓN 75 - Dawa Gyaltsen verso 1

SESIÓN 74 - Tsa Lung Interno

SESIÓN 73 - Los Nueve aspectos de cada prana

SESIÓN 72 - Sobre tantra madre y Prana que baja

SESÓN 71 - 9 Respiraciones, Canales, Sanación y más

SESIÓN 70 - El Prana que lo Permea Todo

LOS MANTRAS DEL BON

SESIÓN 69 - El Prana del fuego

SESIÓN 68 - Los Mudras y Los Tres Caminos del Bon

SESIÓN 67 - El Año del Caballo de Fuego

SESIÓN 66 - Prana de la fuerza vital

SESIÓN 65 - Recuperación del alma

SESIÓN 64 - Prana de la claridad

SESIÓN 63 - Los Tres Cuerpos y Dawa Gyaltsen

SESIÓN 62 - La visión de los PRANAS

LAS NUEVE RESPIRACIONES DE PURIFICACIÓN

LOS CINCO ELEMENTOS

LOS TRES REFUGIOS Y TRES CUERPOS

NGONDRO 1

SESIÓN 61 - Recordando elementos

SESIÓN 60 - Domar, purificar y perfeccionar la mente.

SESIÓN 59 - Domar la mente

SESIÓN 58 - Un Colapso Sistémico

SESIÓN 57- Un regalo de una práctica tántrica para domarla mente.

SESIÓN 56 - Practicante avanzado

SESIÓN 55 - Identidad, ego y mente ordinaria

SESIÓN 54 - Vemos de cerca la mente ordinaria

SESIÓN 53 - Los Nueve Pasos

SESIÓN 52 - Cuerpo Luminoso 2

SESIÓN 51 - Dzogchen y el cuerpo luminoso

SESIÓN 50 - Dzogchen y Cuerpo del Vacío

SESIÓN 49 - Como usar refugios en tiempos difíciles

SESIÓN 48 - Regresando a Los Tres Refugios

AGOSTO SEMANA 4

AGOSTO SEMANA 3

AGOSTO SEMANA 2

AGOSTO SEMANA 1

AGOSTO - MATERIALES

SESIÓN 47 - Cómo practicarlo todo

SESIÓN 46 - Elemento Espacio

SESIÓN 45 - elementos Fuego y Aire

SESIÓN 44 - elementos Tierra y Agua

SESIÓN 43 - Las Tres dimensiones de la existencia

SESIÓN 42 - Las Nueve Respiraciones

SESIÓN 41 - Parinirvana

SESIÓN 40 - Karma otra vez

SESIÓN 39 - Refugio Interno - muy a fondo

SESIÓN 38 - Todas las prácticas juntas

SESÓN 37 - La Impermanencia

SESIÓN 36 - Compasión y Bodhichitta

sesión 35 - Espacio, nunca sobra

SESIÓN 34 - Todas las dimensiones de la práctica

SESIÓN 33 - El verdadero espacio en la mente

SESIÓN 32 - Sobre el verdadero silencio

SESIÓN 31 - Cómo practicar Quietud

SESIÓN 30 - Quietud Otra vez

SESIÓN 29 - sobre rituales y lo divino

SESIÓN 28 - Creando nuevos hábitos con sabiduría

SESIÓN 27 - Los nueve aspectos de cada prana

SESIÓN 26 - Sanar con los pranas