Refugio en Kevala

Un grupo de personas busca encontrar un lugar en la mente donde refugiarse del estrés, dolor y sufrimiento... o tal vez de sí mismos. Estas son las prácticas del Refugio de Lama Tenzin, de la más antigua tradición espiritual del Tíbet - Bon budismo.

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Course curriculum

1. Intro, un poco sobre budismo
2. formato de práctica tradicional
3. Práctica: 9 respiraciones largas - 3 refugios - cuerpo del vacío
4. Sobre BudaLab
1. Gran resumen de las prácticas y cómo usarlas
2. Práctica: Detox - 3 refugios - cuerpo del vacío
1. Como fortalecerte en la práctica
2. Conoce el Cuerpo del Vacío
3. Práctica: 9 Respiraciones largas - 3 Refugios - Cuerpo del Vacío
1. Recordando nuestra estructura interna
2. Explicación de la técnica de las respiraciones de purificación
3. Práctica para sensibilizar los canales
4. Prácticade Las Nueve Respiraciones de Purificación
5. Práctica completa: Las Nueve Respiraciones de Purificación + 3 Refugios + el Cuerpo del Vacío
1. Recordando Detox
2. Los pasos de la práctica del detox de la mente
3. Práctica: Detox de la mente
4. Conoce los demonios de la mente
5. Práctica: 3 refugios y el cuerpo del vacío
1. La nueva realidad que solo es una continuacion
2. Práctica: Detox- 3 Refugios - cuerpo del Vacío -
1. Prácticas para mantener la mente abierta
2. La secuencia de detox
3. Práctica: Detox de la mente
4. Conclusión del detox y tarea
5. Sobre la integración de los refugios en la vida diaria
6. Práctica: Los tres refugios y el cuerpo del vacío
1. Sobre los Seis Reinos de la Existencia cíclica
2. La consciencia que despertamos en la práctica y el Espacio en la mente
3. Práctica: Detox - 3 Refugios
1. Silencio: desde el silencio de los sonidos hasta el silencio de la menet
2. Práctica: Detox - Refugio en la Quietud - Refugio en el silencio
1. Quietud: desde la inactividad, calma y serenidad hasta la paz de la mente.
2. Práctica: Detox + Inactividad, Calma, Serenidad y Paz
1. Detox de la mente y la consciencia que sana
2. Práctica: Detox de la mente + 3 Refugios
1. La esencia de los Refugios en la mente
2. Práctica: Los Tres Refugios
1. Intro a la sesión
2. Sobre la práctica del yoga tibetano
3. Cómo integrar los refugios en la vida diaria
4. Práctica de los 3 refugios
1. Resumen y propuestas de los refugios
2. Los tres refugios
1. Práctica extra - Los 3 refugios
1. Porqué practicamos
2. Diferencia entre el presente y la presencia
3. Sobre el refugio en la mente
4. El espacio de la mente
5. Práctica de los tres refugios
1. Sobre obstáculos
2. Sobre la iluminación
3. Los tres caminos del budismo bon
4. Sanar desde el silencio
5. Práctica: Refugio en quietud y en silencio
1. Reflexiones sobre la práctica
2. Entendiendo secuencies de refugio
3. Conoce el silencio de la mente
4. Práctica del Refugio en la quietud y silencio de la mente
1. Sanando con la Quietud
2. Práctica de quietud
1. Reconociendo Quietud
2. La secuencia en la práctica de Quietud
3. La Práctica de Quietud
1. Preguntas sobre la postura
2. Más sobre la práctica de Zhiné y la consciencia
3. Introducción al refugio en la mente
4. Introducción a la práctica
5. Práctica: 3 Respiraciones + Postura de los 5 Puntos + zhine 3 x 3 minutos
1. Introducción a la sesión
2. Práctica de respiraciones y postura
3. Conclusión de la práctica
4. Conoce la atención y el enfoque
5. Práctica de respiraciones y atención
1. Introducción al taller
2. Todo sobre la postura de la mente
3. Práctica: Respiraciones 1-2-3
1. Postura en la silla
2. Postura en cojín
3. Postura en un sillón
1. Técnica respiración 1
2. Respiración parte 1
3. Técnica respiración 2
4. Respiración parte 2
5. Técnica respiración 3
6. Respiración parte 3
7. Práctica 1 Respiraciones 1-2-3
8. Práctica 2 Respiraciones 1-2-3

About this course

Gratis
88 lecciones
31.5 horas de contenido en video

Refugio en Kevala

Course curriculum

BUDALAB

SESÓN 21 - Gran resumen de todo

SESIÓN 20 - Conoce el Cuerpo del Vacío

SESIÓN 19 - Estructura Interna y Respiraciones de Purificación

SESIÓN 18 - Los demonios de la mente

SESIÓN 17 - La nueva realidad

SESIÓN 16 - Detox y las mini prácticas

SESIÓN 15 - 6 reinos, consciencia en la practica y refugio en el Espacio

SESIÓN 14 - Entendiendo Silencio en la mente

SESIÓN 13 - Entendiendo Quietud

SESIÓN 12 - Entendiendo Detox de la mente

SESIÓN 11 - Resumen de los Tres Refugios

SESIÓN 10 - Cómo practicar refugios

SESIÓN 9

SESIÓN 9 - Práctica extra

SESIÓN 8 - Conoce Espacio en la mente

SESIÓN 7 - Sanar desde el silencio

SESIÓN 6 - Conoce silencio de la mente

SESIÓN 5 - Sanar desde la Quietud

SESIÓN 4 - Conoce quietud

SESIÓN 3 - Refugio en la mente

SESIÓN 2 -Respiraciones que atrapan la mente

SESIÓN 1 - Postura de la mente

POSTURAS PARA MEDITAR

RESPIRACIONES 1-2-3

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